Развитие речевого дыхания. Часть 1

Развитие речевого дыхания требует хорошей подготовки, так что перед упражнениями нужно рассмотреть вводную информацию. Общеизвестно, что дыхательный процесс разделен на вдох и выдох и в обычной жизни не контролируется сознанием, собственно в этом и заключается сущность дыхания. Но, в моменты, когда речь должна быть наиболее разборчивой (во время выступлений, записей голоса и тд) необходимо контролировать этот процесс. Важно уметь единовременно набирать больше воздуха по сравнению с обычной речью, научиться задерживать и постепенно использовать, для того, чтобы, не сбиваться с мысли до логической паузы, в процессе которой можно возобновить запас воздуха. Если не обращать внимания на данный момент, то Вы рискуете лишить Вашу мысль чувств и смыслового звучания, а так же провалить задумку привлечения внимания если речь идет о ораторских приемах. Так же не стоит забывать, что в процессе речи, дыхание не должно быть заметным, и воздушный запас нужно возобновлять быстро, это умение так же актуально в сфере техники произнесения речи перед публикой.

Во время речи необходимо использовать фонационное дыхание. Для вдоха задействуются мышцы диафрагмы, которые играют ключевую роль в этом процессе. Они разделяют грудную и брюшную полости т.е. мышцы, управляющие ребрами, это важный в развитие речевого дыхания.

Попробуйте принять горизонтальное положение, расположите одну руку на животе, а вторую на груди. Теперь вдохните животом (при верном исполнении рука на груди должна остаться неподвижной, а рука на животе должна соответственно подняться вверх). Не забудьте выдохнуть. Важно, чтобы этот процесс не вызывал у вас напряжения, проходил спокойно и расслабленно.

Теперь усложним задачу, тоже стоит повторить в вертикальном положении. Подобное дыхание станет привычным, если выполнять данное упражнение регулярно, рекомендовано заниматься в утреннее время.

Развитие речевого дыхания, упражнения:

Развитие речевого дыхания. Положение в пространстве.

Развитие речевого дыхания требует правильного положения в пространстве. Пробуем почувствовать, как действуют группы мышц ответственные за дыхание. Начнем с поиска необходимого положения в пространстве. Встаньте, ссутультесь, поймайте ощущение расслабления. Теперь попробуйте поднять грудь и плечи и откиньте их назад, как бы нанизывая на позвоночник. Теперь спина выпрямлена, находится в тонусе, а шея, плечи и руки — свободны. Станиславский говорил о таком положении: «тело на колок». Оно необходимо для работы с речью, дыханием и вообще полезно для здоровья. Говоря о здоровье, можно отметить как сберечь ваш голос. Со временем такое положение, как и дыхание диафрагмой, станет привычным и естественным. А теперь рассмотрим далее и в следующей статье упражнения для развития дыхания.

Упражнение первое — «свеча». Ровный интенсивный выдох.

упражнения для развитие речевого дыхания упражнение свечаОраторское мастерство в целом и развитие речевого дыхания в частности требует умения ровно выдыхать. Для упражнения нужна полоса бумаги 15*4см. Поднесем бумагу ко рту на расстояние примерно 5-7см. Губы сворачиваем трубочкой и дуем на бумажку. Суть упражнения в том, чтобы научиться равномерно выдыхать воздух, контролируя себя через угол наклона бумажки. Он должен оставаться одинаков на протяжении всего выдоха. Отрицательный показатель, если бумажка начнет менять положение, дрожать. Заметьте, как возникло легкое напряжение в области ребер и мышц диафрагмы. Так называемый «дыхательный поясок» поддерживает равномерность выдыхаемого воздуха. Так же, крайне эффективно следующее упражнение для развития дыхания.

Упражнение — «Проколотый мяч». Плавный, энергичный выдох, не ослабевающий к концу.

Следующий этап в упражнениях «Развитие речевого дыхания». В процессе изображаем мяч который спускается, издавая звук «сссс…». Как можно выше упритесь руками сбоку в ребра. Затем начинаем давить на импровизированный «мяч» не прилагая усилий, делаем это легко, воздух должен выходить не спеша, подольше. Звук не должен быть напряженным. По мере расходования воздуха руки сходятся, и с окончанием воздуха сходятся с интенсивным выдохом звуком «с». Это занятие следует повторять некоторое количество раз. Не нужно напрягаться, с легкостью в руках и звуке.

Упражнение  « звукоподражание ».

В этом занятие попробуем разные выдохи, имитируя звуки. Воспроизводим звуки:

Звук листвы в лесу: шщщщщ…

Звук летящего комарика: зьзьзьз….

Полет пчелы: жжжжжжж…

Вороний голос: КР! KP!… KAP! КАР!..

Сорокина трескотня: ТР! ТР! ТР!

Работа мотора: рррррррррррррр…

Звук старого звонка: РЬРЬРЬРЬРЬ…

Как правильно произносить звуки можно узнать в статьях на артикуляцию.

Эти и другие упражнения, вам пригодятся и при подготовке к публичным выступлениям. Акцентируйте внимание на ощущения в диафрагме. В некоторых случаях она почти не напряжена. Особенно четко это чувствуется при звуках природы — во время полета пчелы или звука листвы. Во время работы мотора и звука звонка, напряжение в диафрагме нарастает. А в процессе имитации звуков вороны, либо сороки, диафрагме приходится активно сокращаться для выталкивания кислорода рывками.

Читать про произвольное управлением выдохом.

next

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *