Вредные привычки и голос. Как сберечь голос.

Голос как таковой, чрезмерно личный предмет. Кому то с ним везет больше (не чувствителен ко многим сложным ситуациям), кому то меньше. В целом речевой аппарат чрезвычайно остро реагирует на окружающий холод или иные перегрузки,а так же неумелому использованию в затруднительных обстоятельствах.

После длительного активного использования вашего голоса (выступления, репетиций..) крайне опасно в тут же попадать в прохладную среду, тем более при высокой влажности и в процессе еще и продолжать использовать речевой аппарат. Как результат вас ожидает потеря голоса при  простуде, так как связки плохо переносят холод.
Вредно изматывать ваш голосовой аппарат длительной работой. Так же алкоголь неблагоприятно влияет на кровеносные сосуды, расширяя их и препятствует корректной работе желёз слизистой оболочки. Как следствие происходит изменение тембра голоса, он понижается, хрипит и уже не может переносить длительные нагрузки.

вред сигаретСигареты так же имеют неблаготворное влияние на голос. В результате их употребления страдает гладкая мускулатура бронхов и трахеи, затрудняется дыхание. Так же к отрицательным последствиям относится сухой кашель, который плохо влияет на состояние голосовых связок. Как следствие можно распрощаться с легкостью, мягкостью в голосе и приветствовать хроническую сипоту и отсутствие эластичности, собственно в этом и выражается вред вредных привычек в сфере голоса.

Любопытно, что качество голоса крайне плотно завязано на состоянии организма. К примеру тембр голоса может подвергнуться изменениям вместе с проблемами с сердцем или же желудком. Не стоит забывать про нервные потрясения. Можно заметить, что в результате сильного стресса голос может перестать звучать, срываться, уже не чувствуется былая чистота звучания, подвижность в интонациях. Так что если вам предстоит работать голосом очень важно развить крепкую нервную систему.

Что бы понизить возможность простуды, необходимо закаливание носоглотки. Собственно сам процесс закаливания заключается в полоскании водой начиная с 20 градусов и заканчивая 10-12. Очень важно проделывать это постепенно. Перед выступлением лучше всего выпить в меру горячего чаю.

Но не стоит забывать что поддерживать свой голос в форме это ежедневный труд. Голосовая зарядка — должна содержать упражнения на дыхание, они помогут раскрепостить голосовой аппарат, взбодрить диафрагму, что в последствии укрепит вашу голосовую опору. Так же предварительная тренировка голоса поможет вам прийти в нужное психологическое состояние перед выступлением.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *